Jak morze wpływa na nasze zdrowie?

Na wakacje czekamy z niecierpliwością cały rok. Gdy nadchodzi urlop, wielu z nas wybiera wśród popularnych kierunków podróży. Dlaczego warto zdecydować się na pobyt nad Bałtykiem? Jest co najmniej 5 powodów. Dowiedz się, jak wczasy nad polskim morzem pomogą Ci kompleksowo zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Zachód słońca nad morzem

1. Odmładzająca i kojąca kąpiel w morzu

W wodzie morskiej obecne są niemal wszystkie pierwiastki chemiczne. To powoduje, że często określa się ją mianem „naturalnego kosmetyku”. Codzienne kąpiele w morzu to prawdziwe SPA dla skóry – zostaje ona odżywiona i wygładzona. Sól morska ma działanie wyszczuplające, doskonale też radzi sobie z niedoskonałościami skóry, w tym trądzikiem czy nadmiarem sebum, a także sprawdza się jako delikatny peeling.

Woda morska korzystnie wpływa również na włosy. Po kąpieli w morzu nabierają one objętości, a ich układanie jest znacznie łatwiejsze. Dodatkowo woda morska wspomaga walkę z łupieżem. Aby jednak włosy nie straciły blasku i nie przesuszyły się, po wyjściu z morza należy je dokładnie umyć. W przeciwnym razie będą narażone na szkodliwe działanie słońca.

2. Jod nad morzem – spacery brzegiem morza sprzyjają zdrowiu

Morski klimat jednoznacznie kojarzy się z jodem. Czym jest jod? To niezwykle cenny pierwiastek, który jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego niedobór prowadzi do niedoczynności tarczycy, czyli sytuacji, gdy gruczoł ten produkuje za mało hormonów. Pacjenci, u których zdiagnozowano to schorzenie, najczęściej skarżą się na widoczny przyrost masy ciała mimo braku modyfikacji diety, depresję, zaburzenia pamięci czy nadciśnienie tętnicze.

Jak to się dzieje, że powietrze nad morzem jest bogate w jod? Duże pokłady tego pierwiastka występują w wodzie morskiej. Przy uderzaniu fal o brzeg jod przedostaje się do powietrza. Właśnie z tego względu tak wielu specjalistów zaleca spacery brzegiem morza. Szczególnie duże ilości jodu znajdują się w powietrzu tuż po sztormie lub burzy. Dodatkową korzyścią jest możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów bez większego wysiłku.

3. Pobyt nad morzem a wzmacnianie odporności

Powietrze nad morzem jest bogate nie tylko w jod, ale również wymusza, aby organizm przystosował się do nowych warunków. Efektem jest wzmocnienie układu immunologicznego. Inaczej mówiąc, pobyt nad morzem korzystnie wpływa na zdrowie – poprawia naszą odporność. Z tego względu morską kurację tak często zaleca się dzieciom i osobom starszym. Urlop nad morzem z dzieckiem może sprawić, że jego organizm będzie mniej podatny na infekcje.

Aby wzmocnić odporność, wystarczy już 8-10 dni nad Bałtykiem. Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty, wakacje nad morzem najlepiej zaplanować późnym latem lub jesienią. Dobrym pomysłem może być też przyjazd nad morze zimą. Wówczas sztormy i burze występują częściej, a to z kolei przekłada się na jakość powietrza.

4. Co daje pobyt nad morzem alergikom?

Kilkudniowy wypad nad morze polecany jest też alergikom i osobom, u których zdiagnozowano astmę. Wszystko z uwagi na mgiełkę często unoszącą się nad wodą tuż po sztormie czy burzy. Oddychanie takim powietrzem ma dobroczynny wpływ na drogi oddechowe – zostają one oczyszczone i dzięki temu działają sprawniej.

Pobyt nad morzem pozwala też oddychać czystym powietrzem. To szczególnie ważne z punktu widzenia alergików, którzy mieszkają w miastach borykających się ze smogiem. Aby oczyścić płuca, a także zagwarantować sobie dobre samopoczucie, urlop nad Bałtykiem warto zaplanować nie tylko latem, ale również jesienią i zimą. To właśnie wówczas w wielu miastach smog jest najbardziej uciążliwy.

5. Ruch to samo zdrowie – zacznij spacerować

Na nasze samopoczucie wpływa wiele czynników, w tym sen, dieta, ekspozycja na hałas i aktywność fizyczna. Pobyt nad morzem to samo zdrowie, bo nie tylko mamy możliwość zapewnić sobie optymalną ilość snu, ale również ruszyć się z kanapy. Naukowcy doszli do wniosku, że codzienne spacery nad morzem uwalniają serotoninę i endorfiny, czyli hormony szczęścia, obniżają poziom stresu i wydłużają życie.

Spacerowanie nad morzem pozwala się wyciszyć, a dzięki ekspozycji organizmu na słońce możliwa jest synteza witaminy D, która jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. W niewielkiej ilości promienie słoneczne mają też korzystny wpływ na gospodarkę hormonalną. Urlop jesienią czy zimą nad morzem jest szczególnie polecany osobom skarżącym się na sezonową depresję (zaburzenie nastroju), która jest ściśle związana z mniejszą ilością światła słonecznego.


Powrót do pozostałych artykułów
Hotel Stary Dziwnów