Masaże ajurwedyjskie to bardzo obszerne pojęcie, obejmuje bowiem szereg zróżnicowanych masaży, a także terapii i zabiegów, mających na celu przywrócenie nam wewnętrznej harmonii, doskonałej równowagi pomiędzy ciałem, umysłem i duszą, a także uaktywnienie naturalnych zdolności naszych organizmów w zakresie samoleczenia. Każdy ajurwedyjski masaż, zabieg czy terapia to tak naprawdę część starożytnego systemu naturalnej medycyny holistycznej wywodzącej się z południowych Indii.
Poddając się masażom ajurwedyjskim możesz zarówno wyeliminować konkretne problemy zdrowotne, jak i zapobiec ich nawrotom, skutecznie poprawiając swoją kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Poszczególne zabiegi ajurwedyjskie trwają od 30 do 55 minut i różnią się miedzy sobą intensywnością, sposobem wykonania (masaż przy zastosowaniu ciepłego oleju etc.), a także dolegliwościom, jakim są dedykowane. Poznaj z nami najbardziej popularne masaże ajurwedyjskie i wybierz najlepszy dla siebie.
Masaże ajurwedyjskie – podstawowe zalety wszystkich zabiegów
Jak już wspomnieliśmy, poszczególne typu zabiegów ajurwedyskich różnią się między sobą i mają na celu wyeliminowanie innych dolegliwości. Jednocześnie każdy masaż ukierunkowany jest na przywrócenie pełnej równowagi pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Niezależnie od wybranego rozwiązania, każdy zabieg pozwoli Ci osiągnąć:
- pełne rozluźnienie fizyczne – idealnie, jeśli Twoje ciało jest spięte i odczuwasz stres,
- poprawę krążenia,
- lepsze dotlenienie i odżywianie komórek, dzięki czemu usprawniony i przyspieszony zostanie proces wydalania toksyn z organizmu,
- ulgę w bólu mięśni,
- poprawę elastyczności ciała.
Dodatkowo każdy masaż ajurwedyjski to prawdziwy „zastrzyk” energii i witalności. Spośród czego możesz wybrać?
Abhyanga
Abhyanga to najbardziej popularny masaż ajurwedyjski. W Indiach uznawany za sekret zdrowia, młodości i piękna (a także płodności, bowiem stymuluje produkcję hormonów). Doskonale nawilża skórę, odżywia ją i tonizuje. Rozluźnia mięśnie, usuwa sztywność stawów, pobudza krążenie, eliminuje opuchliznę, stymuluje układ odpornościowy.
Kati-Vasti
Vasti to cała grupa zabiegów, w których ciepły olej utrzymywany jest w określonym miejscu ciała w specjalnym pierścieniu wykonanym z ciasta. Wszystkie zabiegi Vasti polecane są w leczeniu schorzeń kości i stawów. Dodatkowo wspomagają krążenie krwi, wzmacniają stawy i mięśnie.
Kati-Vasti to zabieg wykonywany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa. Zalecenia do jego przeprowadzenia to m.in. rwa kulszowa, wypadanie dysku, schorzenia stawów biodrowych, zwyrodnienia i sztywność kręgosłupa. Masaż eliminuje napięcie i opuchliznę w dolnej części pleców.
Upanhasveda
Upanhasveda to ajurwedyjski masaż pleców, karku i ramion. Do tego masażu również używamy ciepłego oleju. Masaż ten polecany jest przede wszystkim osobom przemęczonym, zestresowanym, cierpiącym na bóle migrenowe, nerwice i depresję.
Inne masaże ajurwedyjskie
Poza wymienionymi powyżej zabiegami, na uwagę zasługują z pewnością także inne, w tym:
- Mukhabyanga – masaż głowy, twarzy i dekoltu – ajurwedyjski rytuał piękna, na który składa się oczyszczanie, masaż olejami.
- Paadhabyanga – masaż stóp, który dodaje stopom lekkości.